다양한 식품군과 영양분을 균형 있게 섭취할수록 고혈압과 당뇨병의 발생 위험도 낮다는 연구 결과가 나왔다.

20일 질병관리본부의 '골고루 먹는 식습관과 고혈압, 당뇨 유병률의 상관관계' 보고서에 따르면 한국인유전체역학조사사업(KoGES)을 통해 수집된 대규모 식품섭취빈도조사 결과와 만성질환 유병률 통계를 분석해보니 이같이 나타났다.

분석 결과, 고혈압과 당뇨병에 걸린 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 균형 잡힌 식사의 질을 측정하는 지표인 'HEI'(Healthy Eating Index)가 모두 유의미하게 낮았다.

분석 결과 고혈압이 있는 남성과 여성은 HEI(90점 만점)가 각각 54.92±11.37, 54.34±11.43으로, 정상 남녀의 각각 55.72±11.35, 56.05±11.36보다 낮았다.

당뇨병에 걸린 사람들의 HEI도 남성이 54.91±11.30, 여성이 53.34±11.43로, 그렇지 않은 남녀의 55.63±11.36, 55.98±11.36보다 낮게 나타났다.