【워싱턴】하루에 적어도 30분 정도 주중 대부분에 운동을 해야 질병 예방효과를 거둘 수 있다는 연구결과가 제시됐다.
미국 스포츠의학회(ACSM) 학회지 최근호 특별부록에 따르면 운동과 각종 질병으로 인한 치사율의 상관관계를 분석한 결과 매일 30분 가량의 운동을 꾸준히 이행하면 각종 질병에 따른 치사율을 20~30% 가량 줄일 수 있다는 것이다.
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